中医认为,只有身体各方面,包括肌肉、骨骼、筋脉、经脉等都平衡了,才能保证身体整体上的阴阳平衡,才能保证经脉上气血通畅,才能保持正常健康的运转状态。那么,如何对付顽固的颈椎病呢?
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风府穴的位置
一个非常有效的方法就是按揉督脉上的风府、手大肠经的手三里。
风府很好找,顺着脖子后正中线上的颈椎向上摸,到头骨时有一个凹陷,这就是风府。用拇指的指腹顶住穴位,向上用力按200下,然后开始转头,正反方向分别旋转5圈。
手三里在曲池的下两寸,食指、中指、无名指并起来的宽度。曲池的位置也很好找:把胳膊屈曲90°,掌心向下,肘尖和肘关节内侧的横纹的中点。
按揉手三里的时候要用另一只手的大拇指指腹从里向外拨,有酸胀或胀疼的感觉为度。这对颈椎病造成的手指麻效果很好。